Obwohl einige Fitnessstudios jetzt wieder öffnen, gewöhnen sich die Leute in den letzten zwei Jahren daran, zu Hause zu trainieren, weil das Training zu Hause einige Vorteile hat, wie Zeitersparnis und Geldersparnis. Lassen Sie mich einige der beliebtesten Heimtrainings vorstellen. Fitnessgeräte zu dir.

Medizinball

Ein Medizinball wird auch als Gymnastikball, Medball oder Fitnessball bezeichnet. Sein Durchmesser entspricht etwa einer Schulterbreite, also etwa 35,5 cm. Er wird häufig zur Rehabilitation und zum Krafttraining verwendet. Medizinbälle werden normalerweise mit einem Gewicht von 0,9–11,3 kg verkauft und werden effektiv im ballistischen Training eingesetzt, um die Explosivkraft von Sportlern in allen Sportarten zu steigern.

Widerstandsband

Es ist sehr praktisch, ein Widerstandsband aufzubewahren, es nimmt keinen Platz in Ihrem Haus ein und Sie können es auch auf Reisen mitnehmen. Die Verwendung eines Widerstandsbandes ist also eine großartige Möglichkeit zum Trainieren. Das

Mit einem Widerstandsband können die Muskeln des gesamten Körpers trainiert werden. Es gibt einige folgende Vorteile

1. Verbessern Sie Ihren Muskeltonus und Ihre Kraft

2. Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität

3. Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko

4. Verbessern Sie Ihre Ausdauer

Hanteln

Wenn wir von Training sprechen, denke ich, dass viele Leute an Hanteln denken werden. Hanteln sind ein Fitnessgerät, das man oft sieht. Wir können viele Übungen mit Hanteln durchführen. Hanteln sind auch im Leben sehr verbreitet. Menschen Hanteln, weil sie

1. Klein und praktisch

Hanteln sind relativ klein und daher bequemer zu tragen.

2. Einfach zu lagern

Hanteln nehmen keinen Platz weg und können uns beim Training helfen.

3.Übungen funktionieren

Die Übungen, die mit Hanteln durchgeführt werden können, sind sehr effektiv für den Körper, und wenn man sie regelmäßig macht, hilft das, jeden Teil unseres Körpers gut zu trainieren.

4. kann Muskeln aufbauen

Hanteln sind eine hochintensive Übung und dienen dem Krafttraining. Regelmäßiges Training kann uns also dabei helfen, den Umfang und die Qualität unserer Muskeln zu verbessern. Sie werden feststellen, dass diejenigen, die mit Hanteln trainieren, oft sehr gute und qualitativ hochwertige Muskeln haben.

Hantelübungen können die Muskelausdauer steigern, die Muskeln stärken, die Muskelfasern festigen und die Muskelkraft erhöhen.

Springseile

Ich glaube, die meisten von uns haben als Kind in der Schule Seilspringen ausprobiert. Seilspringen ist eine weit verbreitete aerobe Übung und hat eine sehr gute Wirkung auf die Fettverbrennung. Wir brauchen keine besonderen Fähigkeiten, um damit anzufangen. Was wir brauchen, ist ein Seil, bequeme Kleidung und einen großen Raum. Die American Association for Health, Physical Education and Recreation hat herausgefunden, dass College-Studenten, die sechs Wochen lang täglich 10 Minuten Seilspringen verbrachten, ihre Herz-Kreislauf-Fitness genauso stark verbesserten wie College-Studenten, die im gleichen Zeitraum 30 Minuten joggten.

Aber das Training zu Hause ist manchmal langweilig, dann brauchen Sie vielleicht ein intelligentes Fitnessgerät. Guangzhou Vercon Technology Co., Ltd stellt intelligente Spiegel für Badezimmer und Heimfitness her. Für intelligente Fitnessspiegel gibt es jetzt zwei Größen, 32" und 43". Die Wandmontage ist für 32" und die Wandmontage oder Bodenaufstellung ist für 43" optional. Um also einen zu installieren intelligenter Fitnessspiegel braucht ein wenig.

Sie können auch einige Fitness-Apps herunterladen, um an On-Demand-Kursen teilzunehmen. Sie können Ihre Bewegungen auch im Spiegel sehen, um zu erkennen, ob Ihre Bewegungen richtig sind oder nicht. Sie können auch einige Fitnessvideos hochladen, um zu trainieren.

Zusätzlich zur Trainingsfunktion verfügen die intelligenten Fitnessspiegel von Vercon über eine Gesundheitsmanagementfunktion. Nachdem Sie die Körperfettwaage über Bluetooth angeschlossen haben, können Sie Ihren Körperzustand messen und einige Daten wie Muskelanteil, Fettanteil, Proteinanteil und andere sowie Ratschläge abrufen. Auf diese Weise können Sie sich nach einer Weile des Trainings besser kennenlernen. Die intelligenter Trainingsspiegel ist ein super bequemes und praktisches intelligentes Fitnessgerät für Sie.

Kontaktieren Sie uns jetzt und wir werden versuchen, so schnell wie möglich zu antworten.

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